“Et, Tatlı ve Tuz Dengesi: Uzmanlardan Bayram Rehberi”
Kurban Bayramı’nda sofraların içeriği kadar ritmi de değişiyor. Öğün saatleri kayıyor, ziyaretlerle birlikte gün içine yayılmış daha sık ve yoğun…
SAĞLIK
“Fazla Düşünmek, Fazla Hissetmek: Yüksek IQ’nun Bedeli”
Yüksek IQ’ya sahip ve duygusal yoğunluğu yüksek bireylerin, çocukluk deneyimleri ve ahlaki hassasiyet nedeniyle kronik suçluluk hissine daha yatkın olduğu…
40’lı Yaşlarda Başlayan Sağlıklı Beslenme, Uzun Ömrün Anahtarı
Araştırmalara göre 40’lı yaşlarda sağlıklı beslenme alışkanlıkları benimsemek yaşam süresini önemli ölçüde artırabiliyor. Uzmanlar, bitki temelli ve işlenmemiş gıdaların ağırlıklı…
Egzersiz Atıştırmalığı: 5 Dakikalık Aktivite Sağlığı Koruyor
150 bin yetişkinin verilerini inceleyen yeni bir araştırmaya göre, günde yalnızca 5 dakikalık tempolu yürüyüş, bisiklet ya da merdiven çıkma…
Uzmanlardan dikkat çeken açıklama: Çiğneme süresi beyni etkiliyor
Araştırmalara göre, yemekleri daha fazla çiğnemenin faydaları yalnızca sindirimi kolaylaştırmakla sınırlı kalmıyor; bu alışkanlık hafıza, dikkat ve beyin sağlığı üzerinde…
“Fermente Gıdalar ve Protein: Karın Yağlanmasına Karşı Bilimsel Destek”
Orta yaşla birlikte hormonlar ve metabolizma değişirken bel çevresinde kalınlaşma daha kolay hale gelebiliyor. Uzmanlara göre hiçbir besin tek başına…
Sürekli kulak çınlamasının nedeni şaşırttı
Bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, depresyon ve anksiyete tedavisinde tercih edilen antidepresanların artırdığı serotonin kimyasalı, beynin işitme merkezindeki sinyalleri daha…
Kulaklıkla Uyku: Rahatlatıcı mı, Tehlikeli mi?
Birçok insan gece yatarken kulaklık takıyor; sakinleştirici müziklerin, rehberli meditasyonların, özellikle sıkıcı bir podcast’in ya da beyaz gürültünün korna seslerini,…
“DSÖ, Kongo’daki Ebola Salgını İçin Küresel Alarm Verdi”
Dünya Sağlık Örgütü, Demokratik Kongo Cumhuriyeti’ndeki Ebola salgınını uluslararası öneme sahip bir halk sağlığı acil durumu olarak duyurdu. Dünya Sağlık…
Beynimiz Neden Yoruluyor? Uzmanlar Günlük Alışkanlıklara Dikkat Çekti
Modern yaşamın temposu yalnızca bedeni değil, zihni de yormaya devam ediyor. Uzmanlara göre beyin yorgunluğu çoğu zaman büyük sorunlardan değil,…