11
stres
Kalp Ritmi Değişkenliği: Stres ve Sağlık İçin Yeni Pencere
Bilim insanlarına göre kalp atışları arasındaki milisaniyelik farklılıklar, stres düzeyi, zihinsel sağlık, fiziksel kondisyon ve yaşlanma süreci hakkında önemli veriler…
Sinir Sistemini ‘Sıfırlamak’ Değil, Düzenli Yaşamla Güçlendirmek
Bilim insanları, sinir sisteminin “sıfırlanabileceği” yönündeki iddiaların gerçeği yansıtmadığını söylüyor. Stresi azaltmak için düzenli yaşam alışkanlıkları ve psikolojik destek öneriliyor….
Ekran Bağımlılığından Aşırı Düşünmeye: Sessiz Sağlık Riskleri
Uzmanlara göre farkında olmadan yapılan bazı alışkanlıklar uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Ekran bağımlılığı, öğün atlamak, kötü duruş…
Parlak ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Detoks Rutinleri
Hava kirliliği, stres ve yoğun makyaj cildin doğal dengesini bozarken, “cilt detoksu” bu etkileri azaltmak için bütüncül bir bakım süreci…