EGZERSİZ

150 bin yetişkinin verilerini inceleyen yeni bir araştırmaya göre, günde yalnızca 5 dakikalık tempolu yürüyüş, bisiklet ya da merdiven çıkma…

Uzmanlar, sağlıklı ve güçlü bir vücut için düzenli hareketin, haftalık kuvvet antrenmanının ve günlük yürüyüşün önemli olduğunu belirtti. Egzersizde karmaşık…